Tai chi/Qi gong

UE Sport

Bonus

Non noté

Présentation/objectifs La méthode de "L’art du chi" est une approche corporelle énergétique, issue du Tai Ji Quan et du Qi Gong et orientée vers le bien-être et la santé. Ce cours de débutant est une initiation incluant des exercices au sol, des exercices de mobilisation du Chi en assise, de la méditation, des techniques de respiration et de relaxation, des étirements et des automassages, ainsi que « les 11 exercices de la santé » de Qi Gong debout et la forme des 24 postures ou petite forme de Pekin. La pédagogie claire et précise de cette méthode permet d'accéder à une écoute de son corps, d'apprendre à ressentir et mobiliser le Chi (ou énergie vitale) et d'acquérir des outils pour une gestion de sa santé au quotidien. En quelques mots Engagement Circulation du Chi (énergie vitale) Ecoute Respiration Détente

Cours

Tous niveaux

MARDI    12h00-13h45    Campus BDR    Studio de danse    Ivola DEMANGE

JEUDI     18h00-19h45    Campus BDR    Studio de danse    Alexis CHVETZOFF

 

Enseignant.es

Alexis CHVETZOFF

Ivola DEMANGE

 

Matériel

Fourni
/

A avoir
En habits souples et confortables, prévoir de pratiquer pieds nus ou en chaussette à l’intérieur
Prévoir des habits chauds pour les temps de relaxation et de méditation (ou petite couverture)
Nous pourrons également organiser des pratiques en extérieur, au Parc

Lieux de pratique

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