Préparation mentale et gestion du stress

UE Sport

Bonus

Non noté

Présentation/objectifs Se préparer mentalement, c'est se donner les moyens de contrôler tout ce qui est maitrisable (mieux se connaitre, mieux s'organiser). La philosophie: vouloir plus qu'espérer, s'appuyer sur ce qui dépend de soi, vivre l'instant présent et être réaliste. On pourra s'appuyer sur des techniques de relaxation, de visualisation, de sophrologie pour arriver à nos objectifs  (personnels, scolaires...). Nous apprendrons aussi à gérer nos émotions, notre concentration, notre auto détermination... En quelques mots Connaissance de soi Bienveillance Préparation aux examens

Cours

Tous niveaux

LUNDI    16h00-17h00    Campus BDR    Salle à venir    Norbert MEYSSIREL

MARDI    09h00-10h00    Campus PDA    Studio de danse    Norbert MEYSSIREL

MERCREDI    14h00-15h00    Campus PDA    Studio de danse    Norbert MEYSSIREL    UNIQUEMENT AU S1

 

Enseignant.es

Norbert MEYSSIREL

 

 

Matériel

Fourni
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A avoir
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Lieux de pratique

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