[ATELIER] Gestion du stress

Rejoignez l'atelier Gestion du Stress, un cycle de 5 séances en petit groupe avec un animateur pour découvrir des outils pratiques et expérimenter des techniques afin de mieux gérer le stress.

• Accueillir ses sensations, émotions et pensées avec ouverture et sans jugement
• Développer la pleine conscience et l’attention à l’instant présent
• Réduire l’anxiété et les tensions
• Améliorer le bien-être personnel et la qualité des relations avec les autres
• Développer la bienveillance envers soi et l’orientation vers le positif

Modalités pratiques

Dates : 4,11, 18 mars et 1, 8 avril
En raison d’un nombre de participant·es trop faible, nous reportons les ateliers d’une semaine afin de permettre aux dernier·es intéressé·es de pouvoir encore s’inscrire.
Nouvelles dates : 11 et 18 mars, puis 1er, 8 et 15 avril.
Horaires : de 16h à 18h
Lieu : Campus Porte des Alpes, bâtiment H – salle 230

Modalités de participation

Engagement sur l’ensemble des 5 séances
Sur inscription (places limitées à 12 personnes)

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