Vous êtes ici :

Publié le 26 septembre 2025 – Mis à jour le 6 mars 2026
du 11 mars
au 15 avril 2026
Campus Porte des Alpes
11, 18 mars et 1, 8, 15 avril 2026

Stressé au quotidien ?

Rejoignez l'atelier Gestion du Stress, un cycle de 5 séances en petit groupe avec un animateur pour découvrir des outils pratiques et expérimenter des techniques afin de mieux gérer le stress.


Le cycle comprend 5 séances de 2 heures, avec des exercices interactifs permettant de :
  • Accueillir ses sensations, émotions et pensées avec ouverture et sans jugement
  • Développer la pleine conscience et l’attention à l’instant présent
  • Réduire l’anxiété et les tensions
  • Améliorer le bien-être personnel et la qualité des relations avec les autres
  • Développer la bienveillance envers soi et l’orientation vers le positif
Chaque séance combine exercices pratiques, échanges et temps de réflexion, pour permettre à chacun de progresser à son rythme et d’expérimenter des stratégies concrètes pour diminuer le stress au quotidien.
Dans une logique de progression, la présence aux 5 ateliers est obligatoire. Pour participer, vous devez vous inscrire via le formulaire d'inscription ci-dessous.



Modalités pratiques

Dates : 4,11, 18 mars et 1, 8 avril
En raison d’un nombre de participant·es trop faible, nous reportons les ateliers d’une semaine afin de permettre aux dernier·es intéressé·es de pouvoir encore s’inscrire.
Nouvelles dates : 11 et 18 mars, puis 1er, 8 et 15 avril.
Horaires : de 16h à 18h
Lieu : Campus Porte des Alpes, bâtiment H – salle 230

Modalités de participation

Engagement sur l’ensemble des 5 séances
Sur inscription (places limitées à 12 personnes)


 

Ces ateliers vous sont proposés par le Service de Santé Etudiante.
Pour plus d'informations contacter le SSE : actions.sse@univ-lyon2.fr

Informations pratiques

Lieu(x)

Campus Porte des Alpes

Campus Porte des Alpes - bât H - salle 230
gestion du stress