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Publié le 26 septembre 2025 – Mis à jour le 3 février 2026
du 4 mars
au 8 avril 2026
Campus Porte des Alpes
4,11, 18 mars et 1, 8 avril 2026

Stressé au quotidien ?

Rejoignez l'atelier Gestion du Stress, un cycle de 5 séances en petit groupe avec un animateur pour découvrir des outils pratiques et expérimenter des techniques afin de mieux gérer le stress.


Le cycle comprend 5 séances de 2 heures, avec des exercices interactifs permettant de :
  • Accueillir ses sensations, émotions et pensées avec ouverture et sans jugement
  • Développer la pleine conscience et l’attention à l’instant présent
  • Réduire l’anxiété et les tensions
  • Améliorer le bien-être personnel et la qualité des relations avec les autres
  • Développer la bienveillance envers soi et l’orientation vers le positif
Chaque séance combine exercices pratiques, échanges et temps de réflexion, pour permettre à chacun de progresser à son rythme et d’expérimenter des stratégies concrètes pour diminuer le stress au quotidien.
Dans une logique de progression, la présence aux 5 ateliers est obligatoire. Pour participer, vous devez vous inscrire via le formulaire d'inscription ci-dessous.



Modalités pratiques

Dates : 4,11, 18 mars et 1, 8 avril 
Horaires : de 16h à 18h
Lieu : Campus Porte des Alpes, bâtiment H – salle 230
 

Modalités de participation

Engagement sur l’ensemble des 5 séances
Sur inscription (places limitées à 12 personnes)

saisir le code présent dans l'image

Les informations recueillies à partir de ce formulaire font l'objet d'un traitement informatique destiné au délégué à la protection des données de notre établissement et aux services de l'Université. Les informations nominatives collectées ont pour seule finalité d'enregistrer votre demande d'inscription aux ateliers gestion du stress. Les données collectées ne sont destinées qu'à l'usage propre de l'Université Lumière Lyon 2 et ses membres. Ces données seront conservées durant au maximum l'année universitaire en cours à compter de l'enregistrement de votre demande. Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 révisée, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification et de suppression de vos données personnelles. Vous pouvez accéder aux informations vous concernant ou vous opposer au traitement des données en vous adressant à dpo@univ-lyon2.fr ou en envoyant un courrier à Université Lyon 2 69365 Lyon Cedex 07, DAJIM à l’attention du délégué à la protection des données.


 

Ces ateliers vous sont proposés par le Service de Santé Etudiante.
Pour plus d'informations contacter le SSE : actions.sse@univ-lyon2.fr

Informations pratiques

Lieu(x)

Campus Porte des Alpes

Campus Porte des Alpes - bât H - salle 230
gestion du stress