Mise à jour le 21 nov. 2023
 Équipements disponibles : un plateau de motricité, un plateau de cross-training, un plateau de travail pour l’entrainement pliométrique (coordination musculaire, équilibre et stabilité) et un dernier qui se compose de barres de traction. |
 Bonus : Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, n'ayant pas d'inquiétude, une application gratuite peut être téléchargée (sur téléphone) pour des conseils pratiques. L’application Airfit (téléchargeable ici ou là) présente toutes les possibilités d’exercices (complémentaire des connaissances de chacun.e) en fonction des envies et des objectifs. En effet, la particularité de ces équipements est de proposer une multitude de pratiques avec diverses adaptations. |
 Conditions d'accès : accès libre, en toute autonomie |
- Station de Cross Training
-
Cet atelier est composé de 8 agrès :
- Barre de traction ;
- Chaise romaine ;
- Chaîne de suspension ;
- Banc abdo ;
- Banc lombaire ;
- Escaliers ;
- Chaine de suspension ;
- Élastique.Zones du corps sollicitées :
- Haut du corps ;
- Sangle abdominale ;
- Bas du corps ;
- Étirements.En cliquant sur « Cross Training » au niveau de la page d’accueil de l’application Airfit, on pourra découvrir un large catalogue d’exercices à réaliser sur les stations. Avec plus de 200 animations 3D, il est possible de décliner l’utilisation des 8 agrès en fonction de la zone du corps que l'on souhaite solliciter. - Ateliers de motricité
-
Liste des ateliers :
- Plinthes ;
- Steps ;
-Échelle de rythmeCes stations permettent de pleinement exploiter les ateliers pour développer la vélocité, l'explosivité et la coordination. En cliquant sur « Motricité » au niveau de la page d’accueil de l'application Airfit, un catalogue très complet d’exercices à réaliser sur les ateliers est proposé. Avec plusieurs dizaines d’animations 3D, les exercices seront simples à reproduire.
Équipements réalisés grâce au soutien de la contribution à la vie étudiante et de campus (CVEC)
Coordonnées
Campus Porte des Alpes
(entre le bâtiment F et la chaufferie)
5 avenue Pierre Mendès-France
69500 BRON
PdA
(entre le bâtiment F et la chaufferie)
5 avenue Pierre Mendès-France
69500 BRON
PdA
Coordonnées GPS
Latitude
45.722522°
Longitude
4.916583°